当前在高校中开展职业生涯规划教育，是时代和社会的要求。随着我国市场经济的发展和高校招生规模的不断扩大，大学生就业形势日益的严峻，这已成为当今社会广泛的焦点，从而对大学生进行职业生涯教育，就成为了当今高等教育改革与创新的一个重要趋势。

大学生职业生涯规划是指学生在大学期间进行系统的职业生涯规划的过程。它包括大学期间的学习规划、职业规划。职业生涯规划教育的好坏直接影响到学生大学期间的学习生活质量，更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。

一、什么是职业生涯规划

1、何谓职业生涯规划？

职业生涯规划是一个人自青春期到退休，对一生的理念、工作、生活、家庭以及社会等目标所做的妥善安排与计划，用来追求理想人生的方法。

2、开展小组讨论

通过小组讨论：入学两个月来，新生的困惑是什么？帮助新生加强对于职业生涯的个人理解。

3、开展小组游戏

通过个人生涯量量看撕纸游戏，帮助学生更好认识到职业生涯规划的内涵。同时结合生涯规划关系图帮助学生理解职业生涯的概念。

二、职业生涯规划的意义

1、生涯规划可以帮助大学生充分认知自我，进一步增强大学生应对社会竞争的能力。Michelozzi（1998）指出：职业生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极目的。做好职业生涯规划，可以分析自我，全面了解自己，可以准确评价个人特点和强项，以既有的成就为基础，确立人生的方向，准确定位职业方向，增强职业竞争力，发现新的职业机遇，提供奋斗的策略。

2、生涯规划可以激励大学生合理安排大学的学业。对每个人而言，职业生命也是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费，这就客观的要求学生对自己的未来做一个全方位的统筹规划。

3、生涯规划可以提升大学生的职业能力。规划也不是完完全全确定的，只有不断丰富完善自己，充实自己，勇于迎接面对职业生涯道路上的种种挑战。通过职业规划，可以理清了思路，进一步看清楚了前方的道路，知道了自己该往哪个方向努力。

三、系统职业生涯规划具体方法

1、系统的职业生涯规划法

觉知与承诺——自我探索——探索工作世界——决策——求职行动——再评估/成长

2、目标和自我认识

系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。我的兴趣是什么？我的性格有哪些特点？我愿意在工作中使用哪些技能？我最渴望从工作中获得什么？几个方面是如何有效整合的？

3、怎样更有效？

（1）对职业生涯作出选择与决定；

（2）明确自身的性格有哪些特点？

（3）明确自己愿意在工作中使用哪些技能？

（4）找到自己最渴望从工作中获得什么？

（5）对自身情况做一个综合评估；

（6）目标设立与计划；

（7）学会处理决定过程中的各种问题：不合理信念，障碍等。

4、做了什么？还能做什么？

（1）求职准备；

（2）信息获取；

（3）简历、面试技巧；

（4）积极的心态 ；

（5）生涯行动。

5、成长与发展

（1）为生涯变化做准备；

（2）学习管理职业生涯 ；

（3）保持发展的观念。